瘦肚子吃什么陌谷瘦身推荐喝这些粥：鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。2.郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
减肥怎么做，吃什么食物可以有效的减减肥，这可是很多需要减肥的朋友都在关心的事情了。许多人由于工作时间长，难免会吃零食调剂一下，但是对于减肥的人而言，又会担心吃了会发胖，那么有什么低卡的减肥零食呢，一起来看看吧。现在许多上班族白天的工作时间长，在三餐之间难免需要吃些零食垫垫肚子，但是对于正在减肥的人而言可能会纠结不知道该挑选什么零食。下面给大家介绍不能错过的几种低卡减肥零食，供大家参考。
即食麦片某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。红枣红枣是非常天然的铁质来源。中医讲：每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣调养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。
