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中医减肥一直受人信赖，不仅效果明显，而且对身体没有任何副作用；不过面对不同的体质，中医的减肥配方有所差异，大体分为四大类；即：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型，中医减肥配方效果因人而异，大家可以根据自己的体质，而选择正确的减肥方法。
不吃晚饭能减肥吗?健康减肥就是要提倡每天在总热量摄取保持不变的前提下，尽可能的进食更多的餐数，令身体的血糖保持平衡，不会促进胰岛素的分泌，就不会容易导致肥胖了，因为胰岛素的作用是促进脂肪的合成。只要每一餐我们吃五成饱，吃多点餐数，并且进食的是低脂高营养的食物，就会避免暴饮暴食的情况出现，就可既健康又可以减肥了。
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如何快速瘦身，对白领来说，减肥方法到底有哪些，哪些方法才能快速瘦身，这可是非常的重要了。生活中很多OL都在抱怨没有时间减肥，或者减肥的方法不好达不到减肥的效果，那么今天陌谷减肥就来给大家介绍下OL怎么减肥效果才能较好吧。妙招轻松做，体脂肪燃烧更轻松！
