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不吃食物是较快减肥的方法，但是提醒美女们这不是一种科学的正确的减肥方法，不建议大家去采纳，因为节食会伤害健康甚至会患上厌食症危及生命。其实不用节食也可以快速减肥，但是一定要控制进食量，同时要改变饮食的结构，少进食一些碳水化合物，多摄入蛋白质类食物，一样可以快速瘦下来的，比如每天早餐给自己定量，就吃一个鸡蛋喝一杯牛奶加一些青菜，中午只吃2两瘦肉，不吃米饭，晚上多吃青菜和水果，这样的饮食搭配可以让你快速的瘦下来。
一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来，甚至比减肥前体重还重，而胖回来后更难再瘦回理想体重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这情形通常发生在习惯性多次减肥者。短时间的过度减肥，例如10天减10公斤，3天减5公斤等，前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉、脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。
陌谷是一家全国连锁减肥机构，潍坊减肥中心，是集服务、研发、生产、销售、合作于一体。陌谷养生减肥在拥有愈加健康、快速、无痛苦、效果持久的四大优势的基础上融入养生，真正做到减肥、养生一体化，领导健康减肥新方针。调节经脉，改善血液循环，活化细胞，深层清除体内各类沉淀毒素、脂肪及氧化物质，促成细胞代谢加速，净化体内环境，达到改善气色，促成肌肤健康，再现光滑嫩白，改善身体的笨重感，达到轻盈体态，窈窕身姿，使整个人看起来更显年轻、健康、明艳动人。
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