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有谁做陌谷减肥的吗 断食减肥健康吗

时间:2021-12-17 08:37:22 来源:陌谷瘦身

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早上5点到7点的时间,即卯时,血气流注于大肠,是人体手阳明大肠经最活跃的时间,此时最适宜“方便”。因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘。晨起喝一杯水,有助于清洁肠道,排除前一晚的宿便和体内的毒素。长期坚持,体内的垃圾和毒素都排出了体外,肠道通畅,无毒一身轻,皮肤自然细腻红润有光泽了。清晨喝水空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

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