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增加摄入与消耗的热量差是减肥的原理。所以想要减肥成功就要找寻正确的方法来减少热量摄入和增加热量消耗。基础代谢是指维持身体基本活动所需要的能量。例如,呼吸,心脏跳动,血液循环,消化以及大脑活动等都属于身体的基础代谢。更具相关的数据显示,成年男性的每日基础代谢约为1500 kcal,成年女性的每日基础代谢约为1200 kcal。最好保证减肥期间每天的热量摄入与基础代谢所需宸茬鍑忚偉搴楁€庝箞鍚稿紩椤惧 宸茬鍑忚偉搴楁€庝箞鎷撳鏁堟灉濂侥芰砍制交蛘呗缘陀诨〈弧Ｕ庋饶艽俳硖宓拇谎泛椭救忌?还能保证身体的健康以及基本的身体活动。
很多减肥店的经营是靠减肥师与顾客之间的感情联系来扩大经营范围的,一个好的顾客身边总有几个好朋友,如果这家减肥店给予他们足够到位的服务后,并在建立了良好的口碑,感情之后,无形当中会给减肥店引来大量的客源。
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