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告诫所有想减肥的人们:不要节食,相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上,节食只是一种短期改变饮食的行为,也正是因为它是短期的,所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说,有开始就有结束,如果你一旦开始节食,也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。因此推荐的减肥方法是:注意饮食。就是说,吃的数量是一样的,但要注意你在吃什么。
女人不吃晚饭减肥的可怕后果,影响工作或学习人之所以要吃饭是为了给身体补充能量,让身体能够吸收足够的营养,帮助各大器官正常发挥功能。只有当全身系统正常运转,女人的身体才会健康。
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