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事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等,这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。如果你真的想加快减肥速度,那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料,改喝白开水。宸茬鍑忚偉鍏ㄥ浗杩為攣鍚堜綔如果你已经无数次减肥失败,无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话,请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统,只是对减肥一点也没有帮助罢了。
工作压力大,饮食无规律,或者不能忌口,比较喜欢吃肉类油炸的食物,都很容易发胖,肥胖不仅影响外在形象,而且也会引起好多疾病的产生,比如说心脑血管疾病,甚至有时候会威胁到生命安全,所以生活中我们一定要积极的控制好体重,这也是为了我们健康的考虑。而说到减肥,较有效较健康的方式无非是运动减肥,运动减肥也分好多种类别,跑步啊,打球,有氧运动,瑜伽,游泳等璋佺煡閬撳凡绉€鍑忚偉鍚堜綔澶氬皯閽钡取?br>
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