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产后减肥方法越来越为广大的产后妈咪所重视了。因为每个母亲都面临着产后体重增加如何减肥的问题,寻找一种不伤身的产后减肥法是她们的需要。怀孕妇女的体重在妊娠第一期通常增加1~2公斤,第二及第三期体重则以每周半公斤的速度增加,整个怀孕过程体重大约增加10~15公斤。但国人通常有一人吃两人补的观念,因此在怀孕期间通常吃了太多热量,以至于体重及体脂肪增加过多,等生产完后,这些多出来的体宸茬鍑忚偉鐢ㄧ殑鏄粈涔堜骇鍝? 宸茬璋冪悊绮惧崕娑? 宸茬鍑忚偉鎬庝箞鍑忕殑重,都胖在母亲身上。我在减重门诊中发现,很多妇女都是从产后开始肥胖的,以后就一直维持着肥胖的身材,还有的人每生一胎就胖一次,生完许多胎后就变成了大胖子。
一直想减肥的人常常会说一句话,“是胖子喝水都会胖”。其实,这不仅仅是心理的作用,不正确的喝水的方法的确会使体重增加的。如何正确喝水减肥,带着你的疑问一起来看看吧。每天在吃早饭之前喝一杯白水、或者是添加了纤维素的水,这样能够加速肠胃的蠕动,把前一夜沉积在体内的垃圾、代谢物及时排出我们体外,从而可以减少小肚腩出现的机会哦。既能够补充体内细胞的水分,又能够降低血液的粘稠度,利于尿液的排出。
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