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以往有人通过绝食来进行减肥,渴望花较短的时间达到较优的效果,但是这种减肥办法是非常有危害性,并且极易反弹的。所以现在基本上大家除了不吃晚饭,其余还是会选择进食。但其实有一种减肥方法类似于“半绝食”,也就是“半断食减肥法”。所谓的半断食减肥,不是传统意义上的什么都不吃,而是一种有规划性的慢慢的开始少吃,以及不吃固体的食物,只吃流食,例如面条和粥等等。不过需要注意的是,及时是摄宸茬鐢熸€佸噺鑲ユ€庝箞鍚堜綔入的流食,但是必要的维他命和矿物质的营养也是需要的。
减肥可重要了,可以让肥胖的人恢复苗条身材,同时降低患糖尿病、内分泌失调等疾病风险。所以,生活中不管男女,过于肥胖的人都想着如何减肥。一些人想着通过控制饮食的方法让自己瘦下来,起到减肥效果。但实际上,若是用了错误的饮食减肥方法,不仅减不了肥,还可能损伤肠胃等器官,导致身体生病。所以说,日常减肥一定要及时纠正错误的饮食减肥方法。
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