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要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
世界卫生组织统计全球肥胖人数正以每5年翻一番的速度递增，我国卫生部门保守预计国家目前至少有八千万人遭到肥胖惹起的高血压、糖尿病、冠心病等病痛困扰。4亿人口存在着差异程度的肥胖症状，因肥胖惹起的生理及心理上的困扰比用手走路还难受。4亿超严重国民嗷嗷待“减”。
陌谷减肥馆自进入中国以来便以品牌的优势和“以养代疗”的现代高端减肥方案，全面革新了传统减肥馆服务模式，成功打造出中国专业的“身体养疗、局部养护和全身减压”新连锁业态，成为互联网时代减肥服务业独具竞争力的知名连锁品牌。
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