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产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身,也就是产后减肥,产后减肥对于产后妈咪来说很重要,产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。产后如何消除赘肉,产后身体代谢相对低下,不仅无法燃烧脂肪,还会因为毒素制沉积为排毒的肝脏造成负荷,同时还可能使胃和大小肠的消化、代谢机能更加低下,让有害物质在身体里赖着不走。而身体为了保护内脏,会自然的以位于右边的肝脏或偏左边的胃为中心,周围的肌肉会因此变得紧绷起来,使得身体的代谢更加低下,由此形成恶性循环。
人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际,不仅可以让你拥有理想的体重,更可以让中年女性散发青春的光彩。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。
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