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陌谷减肥怎么合作啊 肥胖类型不同方法也不同

时间:2024-11-09 08:42:59 来源:陌谷瘦身



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事实上,只靠吃水果是非常不科学的减肥方法,并且也不是所有水果都可减肥的,有些水果的热量也是很高的。像瓜类水果榴莲、荔枝、龙眼等水果都是高热量水果,吃得过多,或是特别在晚上临睡前吃,是非常容易堆积脂肪的,不但没瘦,反而增肥了,脸上还会长痘。虽然一些高纤维的水果可以在短时间内起到减肥的效果,但是如果我们每天吸收的热量低于800-1000卡路里,就会造成营养失衡,让代谢率降低,会对减肥受到影响。并且,长期只单一吃水宸茬鍑忚偉搴楃鐢ㄥ悧果,会降低血压,使女性经期不规律,或造成头发分岔。

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