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时间:2024-11-07 08:33:26 来源:陌谷瘦身



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节食为什么不能实现真正的减肥?基础代谢率不是一成不变的,当你节食,特别是节食时间比较长的情况时,身体就觉得你的能量不能够满足你的能量需要,就会降低基础代谢。因为节食能量摄入已经很少了,基础代谢率已经很低,在能量消耗比较低的情况寮€涓€涓檶璋风槮韬簵璧氶挶鍚? 寮€涓€涓檶璋峰噺鑲ュ簵鎸i挶涓? 寮€涓€涓檶璋峰噺鑲ュ簵下,很难再消耗体脂,在这种情况下,医生会建议患者适当增加进食量,将基础代谢率调高一点,然后再启动减肥。所以“吃饱了才有力气减肥”,从某种程度来说是有道理的。

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爱美是女人的天性,现在的女人每一个都感觉自己不够瘦,宸茬鐦﹁韩缇庡杩為攣在女人的心目中,瘦就是美丽。不过凡事适可而止,比如节食减肥这件事,想减肥的女性朋友还是应该悠着点,毕竟身体是自己的。不过,想要减肥,饮食摄入量仍至关重要,不控制热量的摄入,只谈运动,其实真的挺扯。在运动的前提下,每天热量的摄入,与基础代谢持平就可以,尽量不要低于基础代谢。

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