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用任何一项非手术的减肥方法,其长期成功率均不高于10%-15%。因此,吸脂术是目前有效的使形体可以得到根本改善的去脂手段。较适合做吸脂术的,是那些体重基本正常但某个特定部位脂肪过多聚积的人,比如对腰腹部肥胖,通过运动仍达不到理想减肥效果的女性来说,吸脂有很好的塑型效果。
肥胖的原因是因为能量摄入超过身宸茬鍑忚偉搴楃殑鍓嶆櫙濡備綍体所需,多余的能量以脂肪的形式贮存在体内,导致体重增加。因此,减轻体重就要从饮食和运动两个环节入手。调整饮食包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同,用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量,在此基础上,有选择地挑选食物,既要满足身体的需要,又不会过多地摄入。
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