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腿粗不好看,但是大多数的女生都是觉得自己的腿粗。下半身的脂肪就是积聚在臀部和大腿的脂肪,是特别难消除的。要使大腿变得苗条,要寻求科学减肥的方法。运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你较好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你宸茬鍝佺墝濉戣韩鍑忚偉鍚堜綔就可以增加热量的总燃烧量。
专家指出,产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好。孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。正确的方法是慢减肥。它不仅能达到减肥目的,还能培养一种受益终生的生活习惯,最关键的,它是健康的。同时还能让你精力充沛,因为你不必饿肚子,也不必为食物焦虑。你正在与食物建立一个良好的关系,这是取得永久性成功减肥的关键。
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