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不少人在真的坚持了一段时间不吃晚饭之后，身材确实有所缩水。但在这个过程中，是害大于利的。因为人的身体是需要能量去维持的，而能量来源就是我们吃进去的食物，而一日三餐就是在不同的时段去补给身体的能量。现在很多人在晚上的消耗其实和白天是一样，甚至时更多的。因为现代人工作学习普遍都到很晚，像学习时，一个晚自习可能就到九点多，而上班族们更不用说，大部分上班族都经历过加班到八九点，甚至深夜十一二点的情况。所以如果此时不吃晚饭，不补充能量，再强的身体也是扛不住。
需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！依新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！
陌谷减肥，引进美容技术，以科技作为减肥的扶持，完全减少任何以减肥为目标而造成的意外事故。陌谷减肥，专业技术，让人信任，实现减肥的选择！陌谷减肥，这里有的服务人员和比较完善的接待服务，让所有承受减肥服务的人员都能够以愉悦的情绪实现减肥的绽放和蜕变！
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