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在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。如何吃米饭馒头不发胖？方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是淀粉在60-80℃下，在水溶液中溶涨、分裂，形成均匀糊状溶液，糊化淀粉易被酶消化，为人体所吸收。但是，糊化后的淀粉经长期放置或在水分含30%-60%及温度保持在2-4℃时会变成不透明，甚至产生沉淀现象(即淀粉老化)。吃了这种老化的食品后，淀粉充填在胃中，一方面不被吸收，同时也减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失，而且其中的主要维生素-B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。
在怀孕的时候孕妈妈会担心孩子的营养问题，所以经常给自己补充一些营养以保证胎儿能够健康成长，但是如果你盲目的增加营养就有可能给自身带来肥胖问题。特别是在怀孕的后期，营养摄取增加运动量减少，如果稍微不注意饮食就很容易造成肥胖，那么孕期如何避免肥胖呢？
减肥项目：曲线玲珑的身姿，需求光彩细致的容颜烘托。秉承“、纤体、养生美颜”四位一体，全面呵护“的服务主旨，陌谷减肥养生会所运用植物精华萃取成分为身体健康带来好处的健康方针，减重同时不乏于雕琢曲线（薄背、瘦腰、纤臂、瘦腿）等身材雕琢管理。陌谷减肥养生会所品牌开发了适合现代女性的身体护理项目，诸如身体减肥系列、精油按摩系列、高科技技术系列等等，在精心雕琢身体曲线的同时更能协助减肥身体疲劳，或舒缓、或滋养、或紧实。
即便顾客有时候提出的问题苛刻，或者由于对减肥专业知识等方面的不了解而对我们产生某种误会，作为陌谷减肥的服务人员，在为顾客服务时必定保持合格的态度，发自心田的礼貌热忱，只有站在客户的立场去领会客户的需要与感受，才会提供贴心的服务给客户，并迅速而妥善的为客户处理问题。我们的目的是：以优质服务取胜。向零投诉进步。卖的是服务，而不是价格。陌谷减肥瘦身的每一步都坚定而踏实，用放大镜看每一个竞争对手。
减肥加盟店的火红似乎已经打动了太多经营者的心。首先要确定一点，只有加盟店址好的加盟店才能卖减肥。选择店址的方法，可以选择人流量和人流流向的黄金交叉点。因为减肥的核心消费群是女性，其中的主力消费群更是年轻女性，而女性天生有逛街的本能，所以一般来讲，只有在商业区的减肥加盟店才有可能经营成功，比如商业区单加盟店或者商场中加盟店。
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