上班族先不要吃早餐有助于瘦，日本有一个小的新发现，就是出门前先不要吃早餐。不吃早餐的时候，你体内的血糖和胰岛素比较低，搭配走路出门或者提前一个车站下车的运动量，再吃早餐，这样代谢会变快，从而先消耗了脂肪而瘦得更快。原来这样也算得上是小小的“空腹运动”，没有吃早餐就没有糖类进行消耗，上班路上的运动量就会燃烧脂肪。吃过早餐后体内就有糖类了，身体就会首先消耗糖类，不会消耗到脂肪哦。
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等到冬去春来，身上多余的肉肉再也藏不住了，深藏一冬的肚腩、手臂和大腿，在不经意间堆积起了很多脂肪，这些部位破坏了女性优雅的S形体。虽然女性再不用“女为悦己者容”而活着，但依然十分重视自己在异性及大众眼中的形象。如何进行有效瘦身，在夏天无法藏住赘肉的季节，能穿上漂亮的裙子展现美丽的自己。春天里，减肥瘦身就成爱美女性的主要话题。
